Aikaa itsellesi ja kehollesi

Hyvinvointipäivä

Tervetuloa pysähtymään ja palautumaan arjen keskellä. Hyvinvointipäivä tarjoaa kokonaisvaltaisen elämyksen, jossa yhdistyvät liike, oivallus ja rentoutuminen – juuri sopivassa tasapainossa.

Päivän aikana:

  • Lempeää liikettä keholle (60 min) Lempeää liikettä sisältävä tunti, joka herättelee kehon, vapauttaa jännityksiä ja tuo virkeyttä. Liikeharjoitukset soveltuvat kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.
  • Luento ja valmennus (90 min) Inspiroiva ja käytännönläheinen osuus, jossa syvennytään hyvinvoinnin teemoihin – esimerkiksi palautumiseen, mielenhallintaan ja oman jaksamisen tukemiseen. Saat mukaasi oivalluksia ja konkreettisia työkaluja arkeen.
  • Kehon rentoutus (60 min) Syvärentouttava hetki, joka antaa keholle ja mielelle mahdollisuuden hellittää. Rentoutushetki voi sisältää esimerkiksi lempeää liikettä, kehomeditaatiota, hengitysharjoituksia tai ohjatun mielikuvamatkan.
  • Välissä omaa aikaa Päivään sisältyy myös rauhallisia hetkiä, jolloin voit nauttia ulkoilusta tai kiireettömästä ruokailusta – juuri siitä, mikä tukee omaa palautumistasi parhaiten.
  • Voit aloittaa päiväsi aamiaisella buffetpöydästä, jatkaa ohjelman välissä lounaalla sekä päiväkahvilla

Hyvinvointipäivä sopii kaikille, jotka kaipaavat hengähdystä, uutta inspiraatiota ja keinoja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Ohjaajana Tiina Aalto, yrittäjä Sydänmatkalla-palveluiden takana. Tiinan palveluissa yhdistyvät positiivinen psykologia, mindfulness, lempeä liike ja käytännön työkalut arjen hyvinvointiin.

Palvelut sopivat sinulle, joka haluat voida arjessa paremmin – lempeästi, kestävästi ja yhdessä muiden kanssa.

Kysy tarjous hyvinvointipäivästä tai tyhy-hetkestä esimerkiksi kokouspäivän oheen!

Tiina Aalto

Ota yhteyttä

Myyntipalvelu (arkisin 8-16)
Ryhmä- ja kokousvaraukset

Maria Hakanen

+358 (0)44 491 0742
myynti@keurusselkaresort.fi